Saturday, 13 September 2008
PWI Reformasi Bersuara Lantang
Memorabilia
Chicago:If you love (not leave) me now?

Set her free...
she comes back, she's yours,
if she doesn't, she never was....
THE NEW VERSIONS.....
Pessimist :
If you love someone,
Set her free ...
If she ever comes back, she's yours,
If she doesn't, as expected, she never was
Optimist :
If you love someone,
Set her free ...
Don't worry, she will come back.
Suspicious:
If you love someone,
Set her free ...
If she ever comes back,
ask her why.
Impatient:
If you love someone,
Set her free ...
If she doesn't come back within some time,
forget her
Patient:
If you love someone, Set her free ...
If she doesn't come back,
continue to wait until she comes back ...
Playful:
If you love someone,
Set her free ...
If she comes back, and if you love her still,
set her free again, repeat
C++ Programmer:
if(you-love(m_she)) /* m name of girlfriend */
m_she.free()
if(m_she == NULL)
m_she = new C_she; :: dont get it!! ::
Animal-Rights Activist :
If you love someone,
Set her free,
In fact, all living creatures deserve to be free!!
Bill Gates:
If you love someone,
Set her free,
If she comes back,
I think we can charge her for re-installation fees; but tell her
that she's also going to get an upgrade.
Biologist:
If you love someone,
Set her free,
She'll evolve.
Statisticians:
If you love someone,
Set her free,
If she loves you,
the probability of her coming back is high
If she doesn't,
your relation was improbable anyway
Schwarzenegger's fans :
If you love someone,
Set her free,
SHE'LL BE BACK!
Over possessive person :
If you love someone
don't set her free
HR specialist:
If you love someone
set her free
by Offering her VSS and other benefits
Then outsource her.
MBA:
If you love someone
set her free instantaneously
and look for others simultaneously
Psychologist
If you love someone
set her free
If she comes back her super ego is dominant
If she doesn't come back her id is supreme
If she doesn't go, she must be crazy.
Somnabulist:
If you love someone
set her free
If she comes back it's a nightmare
If she doesn't, you must be dreaming.
ERP functional expert :
If you love someone
set her free
If she comes back,
map her into your system
If she doesn't,
carry out a gap-fit analysis
Finance expert:
If you love someone
set her free
If she comes back,
it's time to look for fresh loans
If she doesn't,
write her off as an asset gone bad.
Marketing Specialist:
If you love someone
set her free
If she comes back
she has brand loyalty
If she doesn't,
reposition the brand in new market
Development side:
If you love someone,
Set her free...
If she comes back,
then you can go to the next stage.
If she doesn't, the pattern is reject.
Happy Valentine Everyone.
cheers,
Tertawa Menyegarkan Jiwa
Tertawa memberi andil pada pengurangan berat badan, lho. Ini dibuktikan para peneliti bionutrisi dari Vanderbilt University Nashville,
Penelitian dilakukan pada 45 responden dengan menonton sebuah film komedi. Hasilnya, tertawa lepas tanpa beban selama 10-15 menit dapat membakar hingga 50 kalori, sehingga membuat berat badan turun secara bertahap.
Jika dilakukan setiap hari, maka dalam satu tahun Anda bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg. Lumayan,
Negative Thingking, No More Please!

Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.
Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:
1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.
2. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
3. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.
4. Jangan berdiam diri.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
5. Fokus pada hal-hal positif.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini menakjubkan' . Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.
6. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.
7. Hadapi rasa takutmu
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.
8. Coba hal-hal baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran 'ya, tapi…'. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.
9. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.
Nyusu Sebelum Tidur, Joss Gandhoos!
Nah, menurut spesialis kesehatan umum dari Mayo Clinic Kenneth Berge, M.D, susu dan produk turunannya memang bisa dijadikan solusi dalam membantu Anda tidur nyenyak. Susu adalah salah satu sumber terbaik tryptophan, sejenis asam amino yang akan diubah tubuh menjadi dua jenis hormon yang membantu tidur yakni melatonin dan serotonin. Jenis makanan lain yang mengandung tryptophan adalah oat, pisang, daging unggas dan kacang.
Untuk membantu serta memperbesar peluang tidur nyenyak, Kenneth Berge juga menyarankan untuk mengonsumsi cemilan ringan dan sehat dengan komposisi terbesar karbohidrat dan sedikit protein. Kombinasi karbohidrat tinggi dan sedikit protei ini diyakini akan meningkatkan kemampuan tryptophan pada otak Anda, yang tentu membantu menghasilkan lebih banyak melatonin dan serotonin.
Berikut adalah contoh cemilan sehat yang membantu tidur :
* Semangkuk kecil oatmeal atau sereal dengan susu rendah lemak
* Yogurt dengan granola sprinkled
* Setengah porsi bagel atau crackers dengan selai kacang , 1 ons keju atau selembar deli turkey
* Irisan apel dengan 1 ons keju
Hindarilah terlalu banyak memakan protesin sebelum waktu tidur. Makanan yang kaya protein juga mengandung tyrosine, asal amino yang merangsang aktivtas otak.
Makanan yang harus dihindari jelang tidur :
* Makanan berat dan gurih, terutama jika Anda rentan terhadap heatburn atau nyeri ulu hati dan kepanasan seperti ditusuk-tusuk. Makan terlalu banyak juga bisa membuat Anda tidak nyaman secara fisik ketika tidur.
* Jangan banyak minum. Memasukkan banyak cairan ke dalam tubuh sebelum tidur akan membuat Anda bangun dan terjaga berulang kali karena harus ke kamar kecil .
* Alkohol. Meskipun awalnya akan membuat Anda ngantuk , alkohol dapat menyebabkan tidur tidak nyenyak dan membuat Anda terjaga.
* Kafein. Layaknya stimulan, kafein meningkatkan aktivitas sistem syaraf Anda yang menyebabkan Anda justru sulit tidur.
Sumber : Mayo Clinic
Tidur yg ternyaman adalah: saat bangun ada orang tercinta di samping..
Tidur, Perlu dan Harus
1. Yang terbaik, delapan jam setiap hari.
Sebenarnya tak ada yang spesial dari angka delapan. Menurut psikolog dari New York University, Joyce Walsleben, Ph.D., penulis A Woman's Guide to Sleep, setiap orang punya kebutuhan yang berbeda dan Anda akan menyadari cukup tidur ketika tak merasa mengantuk berat di siang hari.
2. Jika bisa mendapatkannya, tidur lebih banyak biasanya lebih sehat.
Kenyataannya tidak demikian. Sejumlah riset mengungkap orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam meninggal dalam usia lebih muda ketimbang mereka yang tidur selama enam hingga delapan jam. Apa yang belum dapat diungkap para ilmuwan adalah : apakah tidur lebih lama menyebabkan pengaruh buruk bagi kesehatan atau menimbulkan gejala seperti itu, kata Najib Ayas, M.D., MPH, asisten profesor medis di University of British Columbia. Yang jelas, orang yang kebanyakan tidur biasanya disebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti sleep apnea, depresi, diabetes yang tak terkendali.
3. Ada orang yang cukup tidur empat jam saja.
Tokoh legendaris yang dikenal biasa tidur singkat — seperti Bill Clinton, Madonna, dan Margaret Thatcher — ternyata tidak selalu dapat mengatasi masalah kurang tidur. "Mereka sebenarnya hanya tak sadar betapa besar rasa kantuk yang dirasakan," ungkap Thomas Roth, Ph.D., peneliti dari Henry Ford Hospital di Detroit.
Tidur yang terlalu sedikit jelas dapat memberi pengaruh negatif bagi kesehatan selain juga citra Anda. Kurang tidur membuat aktivitas Anda menjadi terganggum tidak efektif, menyebabkan sakit (memperlemah sistem imun), dan memicu obesitas.
4. Bangun tengah malam menyebabkan Anda lemas seharian.
Kenyataannya bisa sebaliknya. Bangun di tengah malam bisa menjadi siklus alami seseorang. Tak sedikit binatang yang tidur dengan cara seperti ini dan banyak indikasi bahwa nenek moyang kita juga melakukannya, seperti terjaga di malam hari untuk melakukan seks, kata Thomas Wehr, M.D., ilmuwan dari National Institute of Mental Health.
5. Anda butuh obat resep jika menderita insomnia setiap malam
Obat tidur didesain untuk gangguan tidur sementara atau jangka pendek, yang disebabkan stress seperti dipecat dari pekerjaan atau melakukan penerbangan transatlantik. Pasien yang mengalami gangguan tidur jangka panjang biasanya ditangani melalui cognitive behavioral therapy. Terapi ini dilakukan dengan cara melatih kembali persepsi tentang tidur dan belajar membiasakan tidur yang baik seperti pergi ke kamat tidur pada jam yang sama setiap malam, menghindari tayangan TV dan komputer sebelum tidur dan tak minum kafein setidaknya enam jam sebelum tidur, dan perubahan gaya hidup lainnya
6. Anda bisa membayar tidur pada akhir pekan.
Membayar kekurangan tidur pada akhir pekan karena sering begadang — apa yang disebut ahli tidur dari Harvard Robert Stickgold, Ph.D., sebagai "sleep bulimia" — dapat mengejutkan ritme biologis Anda dan membuat lebih sulit untuk mencapai tidur yang menyegarkan. Tidur hingga siang bolong pada hari Minggu bisanya dapat mencegah Anda kembali tertidur pada jam 10 malam hari tersebut. Oleh sebab itu, alih-alih membayar kekurangan tidur dari pekan sebelumnya, Anda justru menyetel atau menciptakan siklus tanpa tidur untuk sepekan ke depan. "Tubuh kita mencintai konsistensi," kata Donna Arand, Ph.D., jurubicara American Academy of Sleep Medicine. Jadi, yang terbaik adalah bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan sekalipun.

Exit polls from the capital’s election for governor award victory to the nationalist candidate and seal defeat for the PKS, an Islamic rooted party, whose policies concerned ethnic and religious minorities. Official results are due next week.
Jakarta (AsiaNews) – Fauzi Bowo, better known by the nickname “Foke”, in all probability is the new governor of Jakarta. While official results from the capital’s elections yesterday are due out next week, exit polls already assign victory to Fauzi. Turnout was low for these the first elections directed by Jakarta for the position of Governor, a post up until now, appointed by the government. Voters were discouraged by the fact that less than half of the citizens have they right to vote and the complex voting mechanism.
“Foke”, the current vice governor, studied at the prestigious Kolese Kanisius High School, run by the Jesuits, while Priyanto is a former army general who is involved in territorial issues.
The victorious couple won 56.12%; supported by 20 different political formations including the Golkar Party and the Indonesian Democracy Party Struggle (PDIP), they are considered to be two nationalists, supporters of the Constitutions basic principals of pluralism in Indonesian society. This is why they had a staunch following among the ethnic and religious minorities in the city; these minorities had expressed grave concern on the eve of the vote for the possible victory of the other candidate, Adang Daradjatun –a former chief of police supported by the Prosperous and Justice Party (PKS) – who yesterday won 44.9% of the vote.
The Indonesian vice-president Jusuf Kalla has already congratulated Fauzi- Priyanto, inviting him to “will continue former Governor’s program and maintain the running system as promulgated by the incumbent Governor Sutiyoso. “They (Fauzi and Priyanto) should make significant changes in enhancing program to provide clean and healthy water and housing infrastructure. Jakarta should be seriously maintained in coping with troubles such as big floods and the green area in the city”.
Kiai Haj Hasyim Muzadi, president of Indonesia’s largest Muslim organisation, Nahdlatul Ulama, invited the defeated candidates to accept the results and “learn from their lesson”.
(Mathias Hariyadi)
Lapindo Brantas, Episode Baru

Ministro degli Aiuti pubblici: “impossibile fermare il mare di fango a Porong”
di Mathias Hariyadi
C’è pericolo che si abbandoni il tentativo di fermare il mare di fango che copre villaggi, strade e ferrovie. La ditta “responsabile” lamenta che ha speso un miliardo di dollari, senza esito. Ma i locali chiedono di non perdere la fiducia, mentre nuovi villaggi sono in pericolo.
L’osservazione è significativa anche perché segue l’incontro con rappresentanti
Molti ritengono la ditta responsabile per il disastro, per avere scavato il profondo pozzo senza le prescritte cautele, mentre l’impresa, che vanta alti appoggi politici, ha sempre risposto che è un fenomeno naturale, senza responsabilità di alcuno.
Kirmanto ha sottolineato i grandi costi economici. Il mare di fango ha coperto l'autostrada Surabaya-Malang e il governo ancora non ha individuato dove costruire una nuova strada. Peraltro “non ci sono adeguati fondi per fare la nuova strada, né per indennizzare i residenti che hanno dovuto lasciare casa, proprietà, lavoro”. E’ stata inondata anche la principale ferrovia che unisce la capitale provinciale di Surabaya a
Win Hendrarso, capo
Abdullah Azwar Anas
La scorsa settimana esperti locali hanno ammonito che l’avanzata
Friday, 12 September 2008
Senyum Menyembuhkan Jiwa
DI RSJ,
Caranya,
Film berlatar belakang akhir tahun 1960-an dengan pendekatan drama komedi ini bergulir dengan keputusan
ADAM dianggap aneh, karena sebagai mahasiswa kedokteran ia tak menjaga wibawa calon dokter, "orang yang berkasta" lebih tinggi dari pasiennya. Padahal tata nilai itu sudah mapan selama bertahun-tahun. Tingkah Adams yang selalu berusaha menyenangkan hati pasien--misalnya menjadi badut dan mengajak bermain pasien anak-anak--mengganggu Walcott (Bob Gunton), dekannya.
"Kalau ingin menjadi badut, segera bergabung dengan kelompok sirkus, jangan sekolah di fakultas kedokteran ini," kata Walcott kepada
Sementara menurut
Pertentangan antara sistem yang mapan dan
Sementara Adams menerapkan metode dengan mendirikan rumah sakit di tanah milik seorang rekannya sesama pasien RSJ. Ia tak gentar walau Walcott berhasil "membawanya" ke sidang Dewan Kehormatan Medik Universitas
Film ini diangkat dari kisah nyata yang ditulis dalam buku berjudul "Gesundheit: Good Health is a Laughing Matter (1983), karya Hunter Doherty Adams dan Maureen Mylander. Film arahan sutradara Tom Shadyac (karyanya yang lain Ace Ventura: Pet Detective, The Nutty Profesor, Liar Liar) ini, skenarionya ditulis Steve Oedekerk.
Dalam kehidupan nyata, orang semacam Hunter "Patch"
Foto: Universal Studios
Written by Mathias Hariyadi
Kompas, Kamis, 27 May 1999 Halaman: 32
Penulis: ryi